本日お越し頂いた会員様のトレーニングを一部抜粋してご紹介致します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
40代女性 ダイエット
本日は、背中、首に違和感があるとのことでしたので、姿勢やフォームのチェックを中心にすすめ、ケアを多めに行いました。帰るころには、「あまり気にならなくなった」と喜んでいらっしゃいました。血流が良くなる事で、多くの痛みが緩和しますので可能な限り動く事をオススメしております！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
50代女性 体力・筋力アップ
自宅でのスクワットを頑張っているそうで、「やればやるほど、正しく出来ているかどうか分からなくなってきた」とご相談を受けましたので、本日は再度基本のスクワット動作から確認しました。また多くの事を考えながら動作を行うのは難しいので、中でも一点に絞り意識して頂くようにお伝えさせて頂きました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
40代男性 体力・筋力アップ
本日お越し頂いた際に「昨日、ラウンドして疲れが溜まっています。今日はケア中心でお願いします」との事でしたので、少しトレーニングで血流を良くして、ストレッチなどお体のケア中心で進めて参りました。「とても体が軽くなって楽になりました！」とお越しになった時よりも元気になって帰られました＾＾
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
動画でトレーニングを極める！アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCHbLI7dPaOfr-_RgferrMcQ/featured
