会員様より「走り方を教えて欲しい」とご相談がありましたので、本日は走り方の指導を中心に行いました。まず、現在のランニングフォームを動画で確認させていただき、課題点を明確にいたしました。その上で、よりスムーズで効率的な走りに繋がるよう、重心移動の意識とフラット接地を重点的に指導いたしました。再度、実際に走っていただき、指導前後のフォームを動画で確認しながら、細部の修正を丁寧におこないました！その結果、会員様からは「こんなに簡単に変わるんですね！」、「今まで感じたことのないくらい、楽に走れる感覚です！！」と大変嬉しいお言葉をいただきました(^^)
まずは５キロ走れるようになりたいとの事でしたので、定期的なフォームチェックを行いながら、無理のないペースで距離が伸ばせるよう、しっかりとサポートさせていただきます。
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
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