本日のアームリングパーソナルジム茗荷谷店：初回体験コースを担当致しまし♬

本日は、初回体験コースのトレーニングを担当させて頂きました

目的としては、動作改善（膝痛改善）が主な目的でした。動作を確認させて頂き、膝に余計な負担をかけてしまう動きをされていたので、膝関節中心ではなく、「股関節中心」の動きをスクワット動作で、体の使い方の訓練を行いました＾＾

・しゃがむ時の膝痛の怖さが少し減った

・使ったことの無い筋肉を使っている感覚がある！

・「私もまだまだ動けんるんだ」と自信が湧いた

と動作改善の効果を実感されておられました！！普段の日常生活で意識して頂きたい事、自宅でやってもらうエクササイズも宿題として出させて頂きましたので、次回お会いするのが楽しみです！！全力でサポートさせて頂きます＾＾

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18　大伴ビル5階 A室

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本日のアームリングパーソナルジム茗荷谷店：立ち方の指導を行いました！