パーソナルトレーナーの横井です 😀
本日、初回体験コースを担当させて頂きました。目的はダイエット・肩こりという事でしたので自宅でできる運動や食事、肩こりの予防・改善のためのエクササイズ、立ち方・座り方の指導をさせて頂きました。
まずは、スクワットでお尻を使う感覚を感じていただきました。「お尻ってこんな感じで使うんですね！初めての感覚でビックリしました！！」と驚かれていました！また、肩こり予防のエクササイズ後は「久しぶりに肩が軽くなった！」と大変喜ばれておりました。今後は姿勢の意識はもちろんですが、運動の楽しさもお伝えしながら目標に向かって共にがんばって参りましょう(^^)
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
