パーソナルトレーナーの中舘です♪
先週初回体験コースを終えられ、本日初回トレーニングとなった会員様がお越しになり担当させて頂きました！
この一週間、体験コースでやった「スクワット」を毎日実施されていたとの事で、すでに体の使い方は完璧に近い程出来るようになっておられました！嬉しい限りです！！本日はスクワットの修正とポイントをご説明させて頂きました。また新たな課題もお伝えしましたので、宿題トレーニングとして自宅や日常生活で試して頂けるようにお伝えしたので、再度来週お越しになられた時に確認したいと思います＾＾
そしてダイエットがご希望との事でしたので、日々の食事内容についても細かくご説明させて頂きました。今回の方は、今まで食べていたものとご提示させて頂いたもので、普段の食事がガラリと変わります。ただそれが体を変える為には必要な事だとお伝えした所「頑張ってやってみます！自分を変えたいんです！！」とすでにやる気満々のご様子でした！！こちらも次回のトレーニング時にしっかり確認をさせて頂こうと思います！
どんな風に今後変わっていくのか、今から楽しみです♪しっかりサポートさせて頂きます！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
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