本日のアームリングパーソナルジム茗荷谷店：トレーニング効果のご紹介♪（ダイエット編）

今回はアームリングパーソナルジムで、日々ダイエットに取り組まれている会員様のトレーニング効果をご紹介していきます。お体の変化はもちろんの事、心境の変化もあるなどダイエットを行う事の効果は様々だなと感じています。一部抜粋してご紹介致します！

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５０代　女性　

今まで幾度となくダイエットにチャレンジしてきたが、一度は痩せるもののすぐリバウンドの繰り返し。理由は大好きなパン、パスタが止められない事だったそうです。それが正しい食事改善をお伝えし、実践した結果、「そういえば最近パン食べてない、忘れてた」「絶対にパンは止められないと思ってた」と大好きな炭水化物を止められたご自分に大変驚かれていました。

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６０代　女性

約９ヶ月ダイエットに取り組まれ、約11㎏減の減量に成功されました！「一年前の写真を見て、頑張ってダイエットして良かった！」とお喜びになられておられました。お洋服のサイズも１３号から９号までサイズダウンしたとの事で、以前着ていたお洋服がまた着られたそうです。新しい服も買い、たくさんご旅行に行かれるそうです＾＾

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３０代　男性

ダイエットの為に自己流でトレーニングを行っていた方で、トレーニング中に膝と腰を痛めてしまい、正しい体の使い方を教えて欲しいとの目的で当施設にいらっしゃいました。動作改善トレーニングに力を入れ、基本的な立ち方、座り方、歩き方、走り方も含め、お伝え致しました。「筋トレばかりがトレーニングだと思っていたが、日常の何気無い動作もトレーニングなのだと感じた」「自己流では限界がある」と効果を実感して頂いた様です。膝や腰の痛みも無くなり、体全体のシルエットも細くなってきたと喜ばれておられました。

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闇雲にダイエットを行っても、ある一定の効果は得られます。しかしその多くのダイエット法は体に無理な負担をかけたり、何かを我慢するといった「辛い事」が強いられます。辛い事を継続するのは非常に困難になる為、多くの方は途中で諦め、リバウンドを繰り返してしまいます。正しいダイエットのやり方は、肉体的・精神的に無理なく簡単に行う事が出来、いつでもどこでも実践出来るものです。今後も正しいダイエット法を多くの方にお伝え出来るように全力でサポートして参ります＾＾