本日のアームリングパーソナルジム茗荷谷店：階段や坂道の上り下りが疲れにくくなった会員様♪

今までの生活で極力、階段は使わずにエレベーターやエスカレーターを使っていた会員様。坂道も「本当は嫌だけど職場まで歩いて行かなければならないからしょうがなく…」と始めの頃、仰られておられました。

理由は、「疲れるから」「膝が痛くなる」という事でしたので、階段昇降時の正しい体の使い方のレクチャーを行いました。

・こんな風に体を扱うなんて、考えた事が無かった

・お尻の筋肉を使っている気がする

・膝が痛くない

と効果を実感して頂けたようでした。

それを日常生活で実践して頂いた所、

・お尻が疲れた！途中でバテずに踏ん張る事が出来た！

・膝の痛みが嘘のように消えた

・楽しいし、嬉しかった

と仰られておられました。疲れやすいという原因についても間違った体の使い方をしてしまっている事が、多々見受けられます。正しい体の使い方に修正するだけでもいつも以上にたくさん動けるようになります！たくさん動けるようになると、自然と体力がつきます。今後も、正しい体の使い方を身につけて頂けるように全力でサポートして参ります＾＾