会員様のトレーニングを一部抜粋し、ご紹介します！
60代 男性 体力アップ
今月に入り、出張が多く疲労があるとのことでしたので、軽く体を動かして血流をアップしてからコンディショニングを中心に行いました。トレーニング後は「スッキリして楽になりました！！トレーニングはやっぱり良いですね！！」と喜んで帰られました。
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50代 男性 動作改善
基本的な体の使い方を習得中の会員様！毎日欠かさずスクワットをされているそうで、どんどん良いスクワットができるようになってきています(^^)本日は初めて高重量スクワットを行いました！！高重量を持つトレーニングは下半身だけでなく、体幹部の強化になります！！目標は100㎏なので少しずつ増やしていきましょう！！
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40代 女性 体力アップ
前回のトレーニング後はお尻に筋肉痛が出たそうで、「普段使えていない事が分かったので、やる気が出ました！！」とやる気に満ち溢れていました！！トレーニングはスクワットを中心に股関節の使い方などを、指導させていただきました。普段ウォーキングもされているとの事でしたので、歩き方の指導も行いました！！
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アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
動画でトレーニングを極める！アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓
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