本日は、会員様より「走り方を教えて欲しい」とご相談がありましたので、走り方の指導を中心にトレーニングを行いました。現在のランニングフォームを確認後、重心移動とフラット接地の指導を行いました。再度、走っていただきビフォーアフターを動画で確認して、細かな修正を行ったところ、「足も疲れず思っていたより簡単なんですね！」、「こんなに楽に走れる感覚は初めてです！！」と喜んでいらっしゃいました(^^)
まずは５キロ走れるようになりたいとの事でしたので、定期的にフォームチェックしながら少しずつ距離を伸ばしていけるようにサポートして参ります！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
動画でトレーニングを極める！アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCHbLI7dPaOfr-_RgferrMcQ/featured
