本日、お越しいただいた会員様のトレーニングを１部抜粋しご紹介いたします。
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40代 男性 ダイエット・体力アップ
「ゴールデンウィークで運動が出来なかったので体重が増えていると思います」とのことでしたが、先週より体重が500g、体脂肪も１％下がってちょうど6カ月で４kgの減量が達成できました！ご本人もとても喜んでおられました！本日も基礎トレーニングをしっかり行い、「この調子で頑張ります！！」と元気に帰られました(^^)
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30代 女性 ダイエット・動作改善
前回より体重・体脂肪共に落ちていて、ご本人も大変喜んでおりました！トレーニングはスクワットを中心にお尻を徹底的に使い、感覚を磨いていただきました！来週に向けてスクワットヤウォーキングの量を増やすそうなので測定が楽しみです。また、食事も慣れてこられたそうなので、そろそろ大きな効果が出てくると思います！
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40代 男性 動作改善 ・ゴルフ飛距離アップ
股関節（お尻）の使い方に重点をおいておこないました！ご本人もだんだん感覚が掴めてきたらしく、積極的にトレーニングに打ち込まれておりました(^^)始めたころよりかなり上達しているので、より正確に体が扱えるようサポートして参ります！！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
動画でトレーニングを極める！アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCHbLI7dPaOfr-_RgferrMcQ/featured
