ダイエット&食事

トレーニングのご紹介♪

パーソナルトレーナーの横井です 😀

本日、お越しいただいた会員様のトレーニングを1部抜粋しご紹介いたします。

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40代 男性 体力アップ

先週末から右肩に痛みがあるとのことでしたので、軽く体を動かしてからコンディショニングを行いました。日常生活には支障がないとのことでしたが自分でできる肩回しのエクササイズお伝えしました!

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50代 女性 動作改善

基本的な体の使い方を習得中の会員様!毎日欠かさずスクワットをされているそうで、どんどん良いスクワットができるようになってきています(^^)腰痛も以前より楽になってきたそうです!

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40代 女性 ダイエット

トレーニング開始より体重が−3.2kg。現在、順調に体重が落ちている会員様。ご本人も「順調すぎて怖い」と冗談交じりに話しておられました(^^)本日もスクワットを行い有酸素運動で体脂肪減少に取り組みました!今後も食事・運動ともにしっかりサポートさせていただきます(^^)

 

 

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アームリング・パーソナルジム

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