本日担当させて頂いた方は、最近お仕事が相当忙しかったらしく、来られて早々「疲れているので、今日はコンディショニング中心でお願いします」とご希望がありましたので、トレーニング３割、コンディショニング７割の割合で指導致しました。「今日は休もうと思ったけど、来て良かった！疲れが取れました！」と元気に帰られました♪
日々生活をしている中で、体の調子が良い日ばかりではありません。関節に痛みがあったり、筋肉が凝り固まっていたりと体調は常に変化します。 その時の体の状態に合わせてトレーニングメニューを変化させる事が出来るのがパーソナルトレーニングのメリットなので、体調を整えたい時は「今日は調整重視で」と一声掛けて下さい。
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
動画でトレーニングを極める！アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCHbLI7dPaOfr-_RgferrMcQ/featured
