パーソナルトレーナーの中舘です♪
今回の会員様は、体力アップ目的で通われている方で、トレーニングを開始して約1年が経ちました。当初は、スクワットの際にご自分の身体を支える事が出来ずにしゃがんだ所から立ち上がる事が出来ませんでした。それが現在では40キロの負荷でスクワットが出来るまでに筋力アップされました！元々細身だったシルエットも以前より股関節周辺に筋肉がついてきて、「姿勢が良くなったし、少し体重が増えました！」とご報告がございました。
また最近はランニングに目覚めたとの事で、先日のトレーニングにお越し頂いた際に新しいランニングシューズを購入したとやる気満々でいらっしゃいましたので、早速トレッドミルで走って頂きました。ランニングに関しても、以前は少し走っただけで膝が痛いと仰っておりましたが、今回はそのような事もなく走れるようになっていました。
現在の目標は、ご友人と山登りの計画を立てたそうでその為の体力作りでトレーニングに取り組まれています。引き続き全力サポートさせて頂きます！！！
アームリング・フィジカルプラザ
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