パーソナルトレーナーの中舘です♪
本日、お越しいただいた会員様のトレーニングを１部抜粋しご紹介いたします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
20代 男性 バルクアップ 体力・筋力アップ
元々、痩せ型だったそうで体重を増やしたいという目標でトレーニングに取り組まれています。今回のトレーニング時の体重測定では、前回よりも１㎏増でした。「会社の飲み会で誰よりもたくさん食べました！！」と気合が入っていました＾＾トレーニングは筋肉量の多い下半身（スクワット）中心で進めています。ご自宅でもトレーニングが出来るように宿題トレーニングを出しました！今後の変化に期待です！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
60代 女性 ゴルフパフォーマンスアップ
今回が初回トとなりました。体験コースを終えられて少々時間が経ってしまっていましたので、再度基本となるスクワット動作のフォーム確認から行いました。機能的な股関節の使い方や重心の位置について、全身の筋肉を連動させてゴルフスイングが出来る様な体の使い方など、基本的なところの指導をさせて頂きました！！「目からウロコ！！今まで自分が思っていた事と全く違う」と少々驚かれていましたが、最終的には納得されて帰られました！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
30代 女性 体力アップ 肩こり改善
お仕事で事務作業が多くパソコンを使う時間が多いため、肩こりが酷いというご相談があり日常でも出来る簡単なストレッチ法をお教えしました！またトレーニングにお越しになった際には、トレーニングで血流を良くしてストレッチなどのケアを多めにする等のコンディショニングをメインに実施するなどその時の状況によって対応させて頂いております！「週1回トレーニングに来て、一週間の疲労がリセットされるので、何が何でも来ます」と嬉しいお言葉を頂きました♪
アームリング・パーソナルジム
