アームリングパーソナルジム茗荷谷店：初回トレーニングにお越しになられた会員様♪

本日は、初回トレーニングにお越しになられました会員様のトレーニング内容をご紹介致します。目的は、ダイエットと体力・筋力アップでした。

本日のトレーニングでは、初回体験コースの際に実施したトレーニングの再確認から行いました。体作りをする上で、正しい体の使い方を身につける事が最重要になります。間違った体の使い方を行ったままでは、思った様に効果が出ないばかりか、筋肉や関節に余計な負担をかける事になり、怪我に繋がってしまいます。また食事改善のアドバイスも同時にお伝え致しました！

我々としては、ただただ痩せれば良いのだと考えてはいません。痩せて理想的な体を手に入れながら、同時に正しい食事の知識や正しい体の使い方を身につけて頂きたいと考えています。栄養や運動に関する知識を学んで頂きたいと考えています。

・初回体験コースのトレーニング後から食べる物を気を付けるようになりました。今までタンパク質を積極的に摂ろうなんて思ってなかったけど、気にするようになりました！

・日常生活のあらゆる動きで、お尻を意識するようになりました

と本日お越しになられた際に仰られておられました。ご自身の体に対する意識が高まったようです！！これからも目標達成に向けて、全力でサポートして参ります＾＾