本日はお仕事の忙しさから、肩こりと首の痛みに悩まれている方のご相談を受け、立ち方のアドバイスをさせていただきました！現在の立ち姿勢では、頭が前方に出てしまうことで重心が前に傾き、それを支えるために首や肩の筋肉が過剰に働いてしまったことが、疲労の原因でした。
そこで、重心の位置を確認しながら、正しい立ち位置のポジションを調整する方法をご説明しました。すると、「首の負担がなくなり、肩もとても楽になりました！立ち方を少し変えるだけで、こんなに違うんですね」と、嬉しそうにお話しくださいました。
正しい姿勢で立つことは、体への負担を軽減するだけでなく、動作の質にも大きな影響を与えます。もしお体に不調を感じていらっしゃる場合は、お気軽にご相談ください！
アームリング・パーソナルジム
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