本日お越し頂いた会員様のトレーニングを一部抜粋してご紹介致します。
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40代女性 体力・筋力アップ
体力・筋力アップが目的の会員様。本日は下半身を中心に筋トレを頑張っていただきました！股関節、体幹部の連動を感じていただきながらスクワットをおこない、前回より意識をしながら出来ていることを実感されていました！また、今まではスクワットをすると腰や背中に張りが出るとのことでしたが、今日は全く違和感がなくなったと喜んでいらっしゃいました(^^)
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40代女性 肩こり・姿勢改善
以前より疲れにくくなり、体力がついてきたと実感されている会員様。本日は、ご本人が特に気になっている肩甲骨周りや背中のトレーニングを重点的に行いました！筋トレだけでなく動的ストレッチ等、動きを意識しながらのエクササイズを多めに行ったところ、「肩こりがかなり楽になった！」と喜んで帰られました！
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60代男性 ゴルフ・筋力アップ
本日お越し頂いた際に「出張帰りで疲れが溜まっています。今日は軽めでお願いします」との事でしたので、少しトレーニングで血流を良くしてから、コンディショニング中心で進めました。「とても体が軽くなって楽になりました！」とお越しになった時よりも元気になって帰られました！
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アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
動画でトレーニングを極める！アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓
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