パーソナルトレーナーの中舘です♪
本日お越し頂いた会員様のトレーニングを一部抜粋してご紹介致します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
60代 男性 ゴルフ、体力アップ
最近、疲労が取れないらしく、ひどくお疲れのご様子でしたので、加圧トレーニングで血流を良くしながらコンディショニング中心で指導させて頂きました。特にもも裏、お尻の硬さが気になるとの事でしたので、しっかりほぐしました。終了後には、「体が軽くなった♪」と喜んで下さいました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
50代 男性 ゴルフ飛距離アップ
トレーニングでは、正しい体の使い方で股間節(臀筋）と体幹の筋肉が正しく使えるように動き中心で修正をしながら丁寧に行いました。そしてトレーニングで行った事をゴルフスイングで出来るように実際にボールを打ち、動画で確認をして修正を行いました。「いつものスイングでは使っていない筋肉を使った気がする！」と仰っておられました♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
50代 男性 ゴルフ、体力アップ
最近、お尻の筋肉使って歩くのを意識しているとの事で、「最近、お尻が常に筋肉痛なんです」と仰っておりましたので、自宅で出来る簡単なストレッチ法をお教えしました。そしてトレーニング後には、コンディショニングを入念に行いました！「お尻を意識しているせいか、ゴルフの調子もいい」とも仰っておられました＾＾
アームリング・パーソナルジム
