日々生活をしている中で、体の調子が良い日ばかりではありません。関節に痛みがあったり、疲労が溜まっていたりと体調は常に変化します。
本日担当させて頂いた方は、最近お仕事が相当忙しかったらしく、来られて早々「疲れているので、今日はコンディショニング中心でお願いします＾＾；」とご希望がありましたので、トレーニング３割、コンディショニング７割の割合で指導致しました。「今日は休もうと思ったけど、来て良かった！疲れが取れました！」と元気に帰られました♪
その時の体の状態に合わせてトレーニングメニューを変化させる事が出来るのがパーソナルトレーニングのメリットです。最近では、アームリングのトレーニングを体のメンテナンスとしてご利用される方が増えています。体調を整えたい時は「今日は調整重視で」と一声掛けて下さい。ご遠慮なく＾＾
