パーソナルトレーナーの横井です 😀
本日、お越しいただいた会員様のトレーニングを１部抜粋しご紹介いたします。
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50代 男性 体力アップ
カゼをひいてしまい少しダルさがあるとのことでしたので、軽く体を動かしてからコンディショニングを行いました。トレーニング後はスッキリされたようで、「これから仕事してきます！！」と元気に帰られました(^^)
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50代 女性 ダイエット・動作改善
前回より体重・体脂肪共に落ちていて、ご本人も大変喜んでおりました！トレーニングはスクワットを中心にお尻を徹底的に使い、感覚を磨いていただきました！来週に向けてウォーキングの量を増やすそうなので測定が楽しみです！
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60代 女性 動作改善
股関節の使い方に重点をおいておこないました！ご本人もだんだん感覚が掴めてきたらしく、積極的にトレーニングに打ち込まれておりました(^^)始めたころよりかなり上達しているので、より正確に体が扱えるようサポートして参ります！！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
