本日は初回体験コースのトレーニングを担当致しました♪トレーニングの目的としては、股関節の痛み改善、姿勢改善、動作改善との事でした！
今回の体験コースでは、股関節の構造や機能的な動きの理解を深めて頂く為にしっかりとご説明をさせて頂きました。その後、実際に体を動かし、正しい股関節の使い方を体感して頂きました＾＾
「今まで正しい動きとは正反対の動きをしていた」「体の構造が分かり、なぜ関節が痛んでいるのかが理解出来た」「正しい体の使い方を身につけたい！」とトレーニングの効果を実感されておられました＾＾
体の使い方で悪い癖が身についてしまっていると、その悪い癖の動作が始めは楽に感じます。正しい体の使い方をすると違和感に感じてしまうのです。悪い癖を良い癖に変えていくにはある程度の期間が必要になります。これから定期的に通われる事で、正しい体の使い方が少しずつ身についていきます！共に頑張って参りましょう！全力でサポート致します＾＾
アームリング・パーソナルジム
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