今週は仕事が忙しく、肩の凝りと首痛が辛いとのご相談を受けたので、本日は「立ち方」について指導させていただきました。現在の立ち方は、頭が前に出ることで重心が前に入ってしまい、バランスを保つために肩や首の筋肉に力が入っていたことが疲れる原因でしたので、重心の確認（距骨下）とポジションの調整（くるぶし➡︎大転子➡︎肩峰➡︎耳）について説明しました。
「首の負担がなく、肩も楽になりました！ポジションが変わるだけで、こんなに違うんですね！！」と喜んでいらっしゃいました(^^)
正しいポジションで立つことができれば、体への負担が減るだけでなく、動作にも大きく影響します。体の不調があれば、ぜひご相談下さい！
アームリング・パーソナルジム
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