会員様のトレーニングを一部抜粋し、ご紹介します！
50代 男性 体力アップ
最近、出張が多く疲労があるとのことでしたので、軽く体を動かして血流をアップしてからコンディショニングを中心に行いました。トレーニング後は「スッキリして楽になりました！！トレーニングはやっぱり良いですね！！」と喜んで帰られました。
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30代 男性 動作改善
基本的な体の使い方を習得中の会員様！毎日欠かさずスクワットをされているそうで、どんどん良いスクワットができるようになってきています(^^)本日はランジを行い、股関節を使う意識を高めました！その後にスクワットで動きの確認をしていただいたところ、「最初よりもしゃがみやすくなりました！！」と、ランジの効果を感じていらっしゃいました！
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40代 女性 体力アップ
前回のトレーニング後はお尻と内ももに筋肉痛が出たそうで、「普段使えていない事が分かっりました！！使えるように頑張ります！」とやる気に満ち溢れていました！！本日のトレーニングもスクワットを中心に股関節の使い方などを、指導させていただきました！！
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アームリング・パーソナルジム
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茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
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