本日、お越しいただいた会員様のトレーニングを１部抜粋しご紹介いたします。
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30代 女性 体力アップ・動作改善
本日は、「立ち方を再確認してほしい」との事でしたので、立ち方について再度指導を行いました。腰が反りやすいので、ヒップビハインドについて説明し、重心の位置確認と足裏の感覚をつかむためのトレーニングを行い、正しいポジションをつかんでいただきました。今後も毎回のトレーニング時にチェックしていきましょう！！
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50代 女性 ダイエット・動作改善
前回より体重・体脂肪共に落ちていて、ご本人も大変喜んでおりました！トレーニングはスクワットを中心にお尻を徹底的に使い、感覚を磨いていただきました！また、歩き方の再確認を行いトレッドミルでの有酸素運動もたっぷり行いエネルギー消費もしっかり行いました！来週の測定も楽しみです！
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50代 男性 動作改善
股関節（お尻）の使い方に重点をおいておこないました！ご本人もだんだん感覚が掴めてきたらしく、積極的にトレーニングに打ち込まれておりました(^^)始めたころよりかなり上達しているので、より正確に体が扱えるようサポートして参ります！！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
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