パーソナルトレーナーの横井です 😀
今回はトレーニング開始から3カ月の会員様のお体の変化をご紹介いたします。
40歳 女性 体力・筋力アップ
運動という運動をしてこなかったので、体を動かすことが苦手だったのですが、現在は体を動かさないと気持ちが悪く、外出も増え階段も疲れにくくなったとのこと。また、家族からは明るくなったと言われ、いろいろなことをポジティブに考えられるようになったと喜んでいらっしゃいます！
体を動かすことでストレス解消にもなりますし、さまざまな体の機能が活発に働きます。精神的にも明るくなることもわかっているので、うつになりにくとも言われています。今後もさらなる体力アップを目指し週一回のトレーニングをがんばって参りましょう(^^)
アームリング・フィジカルプラザ
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