本日のアームリングパーソナルジム千駄木店：会員様のトレーニング紹介♪ | アームリングパーソナルジムのオフィシャルブログ

本日お越し頂いた会員様のトレーニングを一部抜粋してご紹介致します。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

40代男性　体力・筋力アップ

体力・筋力アップが目的の会員様。本日は下半身を中心に筋トレを頑張っていただきました！スクワットでは、９０㎏まで担いでいただきました。前回よりしっかり上げることができ、パワーがついたことを実感されていました！また、今までは腰に違和感があるとのことでしたが、スクワットを始めてから違和感がなくなったと喜んでいらっしゃいました(^^)

40代女性　体力・筋力アップ

以前より疲れにくくなり、体力がついてきたと実感されている会員様。本日は、ご本人が特に気になっている肩甲骨周りや背中のトレーニングを重点的に行いました！筋トレだけでなく動的ストレッチ等、動きを意識しながらのエクササイズを多めに行ったところ、「いい感じで張りが出ているので、明日の筋肉痛が楽しみです！」と喜んで帰られました！

60代男性　ゴルフ・筋力アップ

本日お越し頂いた際に「2日連続でゴルフに行ってきて疲れが溜まっています。今日は軽めでお願いします」との事でしたので、少しトレーニングで血流を良くしてから、コンディショニング中心で進めました。「とても体が軽くなって楽になりました！」とお越しになった時よりも元気になって帰られました！