本日は、初回体験コースのトレーニングを担当させて頂きました♪トレーニングの目的としては、ダイエット、肩こり改善との事でした！
今までご自身なりに運動をしたり、食事管理をしていたそうですが、効果が全く出ずに正しい知識を学びたいとお越しになられたとの事でした。またデスクワークにより座っている時間が長く慢性的な肩こりを常に感じているそうです。
今回のトレーニングでは、正しい体の使い方をメインに日常生活動作に直結した動きをお伝えしました。立ちしゃがみや座り方、立ち方の基本を行いました。同時にダイエット中の食事に関しても普段の生活に取り入れやすいやり方をお伝えしました。ダイエットには運動と食事の両方が重要になります。やり方は決して難しい事は行わず、「いつでもどこでも誰にでも出来る」事を取り入れる事が大切です。
健康的にダイエットが行えるように、しっかり全力でサポートして参ります！！！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
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