パーソナルトレーナーの中舘です♪
本日お越し頂いた会員様で、アームリングパーソナルジムにダイエット目的で通われて、約３ヶ月が経過した会員様のトレーニング指導を担当致しました！
３ヶ月が経ち、最近体重の増減が停滞気味のご様子でしたので、食事内容と運動習慣の見直しをさせて頂きました！最近、運動量が少なくなっていたり、食事内容が極端に少なくなっていたりといくつか修正点がございましたので、打開策をアドバイスさせて頂きました！すると「少しモチベーションが落ちていたのですが、また頑張る気になりました！今日時間のある時に、ウォーキングします！！！」と張り切って帰られました♪
停滞期では、体重の増減がほぼ起こらなくなるので、このまま減らないのでは？？と思ってしまう事もあるかと思いますが、体重が変わらなくても目に見えない体の変化は必ずあると思います。食事や運動を継続して行なうと必ず「健康」を手にする事が出来ると思います！目に見える変化がなくても、諦めずに正しい事を継続して頂けるようなご対応が出来るようにしっかりサポートをして参りたいと思います！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
