本日お越し頂いた会員様のトレーニングを一部抜粋してご紹介致します。
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30代女性 ダイエット
本日は、腰に違和感があるとのことでしたので、姿勢やフォームのチェックを中心に行いました。帰るころには、「あまり気にならなくなった」と喜んでいらっしゃいました。血流が良くなる事で、多くの痛みが緩和しますので可能な限り動く事をオススメしております！
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40代女性 体力・筋力アップ
以前歩き方の指導を行い、普段の生活でとても意識して歩いているそうなのですが、「考えれば考えるほど分からなくなってきた」との事でしたので、再度基本のスクワット動作から確認しました。また多くの事を考えながら動作を行うのは難しいので、中でも一点に絞り意識して頂くようにお伝えさせて頂きました。
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50代男性 体力・筋力アップ
本日お越し頂いた際に「ゴルフに行ってきて疲れが溜まっています。今日は軽めで…」との事でしたので、少しトレーニングで血流を良くして、ストレッチなどお体のメンテナンス中心で進めて参りました。「とても体が軽くなって楽になりました！」とお越しになった時よりも元気になって帰られました＾＾
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
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