本日はデスクワークで肩こりに悩まされている会員様の担当をさせて頂きました。今回の方だけではないのですが、普段何気なく座っている姿勢が知らず知らずに首や肩、腰等の筋肉や関節に負担をかけてしまっているケースが多々あります。それもそのはずで、誰も正しい座り方を習った事が無いのです。今回はその正しい座り方をお伝えさせて頂き、日常生活で意識的に行って頂くように指導させて頂きました。
「首と肩がすごい楽！！」「座り方なんで意識した事も無かった」と効果を実感して下さったようです！
癖というものは意外と根深くかなり厄介です。肩こりが起こるような悪い座り方の癖をすぐに完璧に改善させられる訳ではありません。悪い癖を良い癖に変えられるように日々の意識が非常に大切です。毎回のトレーニングで確認し、徐々に改善に向かえるようにサポートさせて頂きます＾＾
