本日は初回体験コースを２件担当させて頂きました！
目的としては、ダイエットの方とシェイプアップ・歩き方改善の方２名でした♪どちらの方に対しても今回の体験コースでは、正しい体の使い方を指導させて頂きました！！初めにスクワット動作で動作を確認し、それを基に正しい動作に修正を行いました。お二人とも「目から鱗です！こんな体の使い方今までしたことない！」と驚かれていました。
またどちらも体を変える為には、食事管理も重要となってきますので、朝・昼・晩の食事のタイミングで何を食べる必要があるのかを明確にお伝え致しました。食事管理で大切なのは、食事制限ではなく、食事改善です。ある程度食べるものを制限すれば一時的には痩せるのですが、ただ痩せればいい訳ではなく、痩せた時の体の状態が今よりも健康体になっていてほしいと思います。
スタッフ全員で戦力でサポートさせて頂きます！共に頑張って参りましょう！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
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