パーソナルトレーナーの横井です 😀
本日は、通い始めて約２ヶ月経過した、動作改善に取り組まれている会員様をご紹介致します＾＾
今回の方は、ここ数年ヒザの痛みに悩まれていて正しい体の使い方を学びに当施設にお越しになられました。
初めにヒザ中心の動きから股関節中心の正しい使い方を身に付けて頂くために「スクワット運動」を徹底して行っていきました。最近ではだいぶ定着してきたようで、ヒザの痛みは以前に比べて軽減してきたとの事でした。同時に日常生活での何気ない動作の改善にも取り組んで参りました。機能的な歩き方をお伝えしたところ、「以前はすぐ疲れてしまい、ヒザも痛くなって辛かったけど、最近は長く歩いても疲れにくくなってきました！」と仰っておりました。
これからのトレーニングで更なる変化が期待できると思います！引き続きサポートをしっかり行って参ります！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
