本日お越し頂いた会員様のトレーニングを一部抜粋してご紹介致します。
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40代男性 体力・筋力アップ
体力・筋力アップが目的の会員様。本日は下半身を中心に筋トレを頑張っていただきました！スクワットでは、85㎏まで担いでいただきました。前回よりしっかり上げることができ、パワーがついたことを実感されていました！また、普段の生活においても疲れにくくなってきていると喜んでいらっしゃいました(^^)
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50代女性 体力・筋力アップ
以前より疲れにくくなり、体力がついてきたと実感されている会員様。本日は、ご本人が特に気になっている肩甲骨周りや背中のトレーニングを重点的に行いました！筋トレだけでなく動的ストレッチ等、動きを意識しながらのエクササイズを多めに行ったところ、「来た時よりも肩回りが軽くなりました！」と喜んで帰られました！
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80代男性 ゴルフ・筋力アップ
本日お越し頂いた際に「2日連続でゴルフに行ってきて疲れが溜まっています。今日は軽めでお願いします」との事でしたので、少しトレーニングで血流を良くしてから、コンディショニング中心で進めました。「とても体が軽くなって楽になりました！」とお越しになった時よりも元気になって帰られました！
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アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
動画でトレーニングを極める！アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓
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