パーソナルトレーナーの中舘です♪
本日は、初回体験コースの方のトレーニング指導を担当させて頂きました！目的としては、「体幹を鍛えたい・柔軟性を高めたい」との事でした！それもギックリ腰に悩まされている様で、今後ギックリ腰にならない身体にしたいとの要望がございました。
その為、腰に負担の少ない正しい身体の使い方を指導させて頂き、体幹を鍛えるのではなく、使えるようにする。また正しい関節・筋肉の動きをご説明し、ストレッチなどで柔軟性を高めるのではなく、正しく身体を使うことで日常生活に必要な柔軟性が勝手に身に付く。という事をお伝えさせて頂きました！
すると「今までと筋肉の使っている場所が全然違う！」「身体を楽に動かせる！！」など今までとの身体の使い方の違いを実感されておりました！
これからの変化が今から楽しみです♪全力でサポートさせて頂きます＾＾
アームリング・パーソナルジム
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