パーソナルトレーナーの中舘です＾＾
一ヶ月前から、ウエストが２０ｃｍ減と大幅な引き締めを達成された会員様。
どのようなことをご実践されたのか、ブログをご覧の皆様にもご紹介させていただきたいと思います！
ご実践された行動は非常にシンプルでございます！
①間食を一切しなくなった。
②ほぼ毎日１時間～１時間半ウォーキング。
③たんぱく質中心の食生活。
以上でございます！今から一ヶ月前、アームリングでの初めてのトレーニングに来る途中にどうしてもお腹が空いてたまたま通りかかったそば屋に入り、天ぷらそばを食べてしまった事が懐かしく思うと仰っておりました（笑）それに比べたら今の食事は１８０°ガラッと変わったそうです！！
なかなか出来ない事もあるかもしれませんが、そこで諦めてしまうのと『出来る限り近付ける意識をする』のでは全然違います＾＾皆様の生活に合ったアドバイスをさせていただきますので、何でもご相談くださいね！一緒に目標に向けて頑張りましょう♪
アームリング・フィジカルプラザ
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