本日、お越しいただいた会員様のトレーニングを１部抜粋しご紹介いたします。
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40代 女性 体力アップ・動作改善
本日は、「立ち方を再確認してほしい」との事でしたので、立ち方について再度指導を行いました。腰が反りやすいので、ヒップビハインドについて説明し、重心の位置確認と足裏の感覚をつかむためのトレーニングを行い、正しいポジションをつかんでいただきました。今後も毎回のトレーニング時にチェックしていきましょう！！
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50代 女性 ダイエット・動作改善
前回より体重・体脂肪共に落ちていて、ご本人も大変喜んでおりました！トレーニングはスクワットを中心にお尻を徹底的に使い、感覚を磨いていただきました！また、歩き方の再確認を行いエネルギー消費を向上させるために指導させていただきました！
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50代 男性 動作改善
股関節（お尻）の使い方に重点をおいておこないました！ご本人もだんだん感覚が掴めてきたらしく、積極的にトレーニングに打ち込まれておりました(^^)始めたころよりかなり上達しているので、より正確に体が扱えるようサポートして参ります！！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
動画でトレーニングを極める！アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓
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