パーソナルトレーナーの中舘です。
本日が初回トレーニングになる会員様の指導を担当させて頂きました！！初回という事でまずは身体の使い方（フォーム）に重点を置き、指導を行いました。闇雲にトレーニングをしても、効果が出ません。自宅でも出来るような、簡単な運動もお教えしました。「今日、行ったことを自宅でも思い出しながらやってみます！！」と笑顔で帰られました！
また身体の引き締めには、食事改善も非常に重要なので、食べても良いもの、食べてはいけないのもをしっかりとお伝えしました。
これからの身体の変化が今から楽しみです！！しっかりサポートして参ります！
アームリング・フィジカルプラザ
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
TEL:03-5981-9664
