パーソナルトレーナーの中舘です♪
本日、約一ヶ月振りにお越しになった会員様がいらっしゃいました♪お仕事の都合で来れなかったそうなのですが、お仕事の合間にスクワットやその他出来る運動を行っていたとの事で、「トレーニングが久々だったので、できるか不安だったけど以前と変わらず出来ました！！」と体力をしっかり維持されておりました＾＾
日常のあらゆる場面でトレーニングを取り入れることが出来ると、体力・筋力は維持されます。そしてそれを続けていくと体力・筋力は向上していきます！！また日常生活（立つ・座る・歩く・走る等）を正しい動作に改善していくと日常生活がトレーニングになります。その動きを会員の皆様に完璧に身に付けて頂けるように日々のトレーニング指導に力を入れていきたいと思います！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
