今回も “筋肉の記憶” についてご説明します。
トレーニングを継続していくと、筋肉は良い時の状態を記憶します。
その記憶があるので、トレーニングを長期間休んで筋肉が衰えてしまっても、
再開すれば割と早く元の状態に戻すことができるのです。
筋肉が以前の体を覚えているかのように復元していくことから、
この体の機能を 『マッスルメモリー』 と呼びます。
例えば、現在は体重が増えて肥満体型になっているとしても、
学生時代にトレーニングやスポーツに打ち込んで体を鍛えたことがあれば、
初めて鍛えた時よりもずっと短期間で筋肉量を戻すことができるという事です。
過去の努力は裏切らないということですね！
次回は、マッスルメモリーの仕組みをもう少し詳しくご説明します！
トレーナー 大坪
