本日は腰痛に悩まされている会員様の担当をさせて頂きました。普段何気なく立っている姿勢が知らず知らずに腰だけでなく、首や肩等の筋肉や関節に負担をかけてしまっているケースが多々あります。今回はその正しい立ち方、座り方をお伝えさせて頂き、日常生活で意識的に行って頂くように指導させて頂きました。
癖というものは意外と根深くかなり厄介ですが、日々意識していくことで必ず改善していきます！特に疲労を感じたときは姿勢の乱れが起こっていますので注意が必要です！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
動画でトレーニングを極める！アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCHbLI7dPaOfr-_RgferrMcQ/featured
