座っている姿勢や立っている姿勢は学ぶ機会が無い為に、正しい姿勢で普段の生活を送っている方は残念ながらほぼいないのが現状です。（指導があったとしても簡単に済まされる事が多いです）
そして多くの方の姿勢を見てきて思う事は、「力が全く入っていない」か「力が入りすぎている」の両極端な方がほとんどです。正しい姿勢というのは、体の筋肉や関節に無理な負担をかけずに、自然と座っている、立っている姿勢を保持する為に必要な力だけ使う機能的なものです。
今回、姿勢改善を指導した方は、どちらかと言うと「余計な力が入りすぎている方」でした。元々腰痛持ちとの事でしたので、腰に余計な負荷をかけていたものと思われます。仕事柄座っている姿勢が多いとの事で、機能的な座り方を指導し、実際にお仕事中に試して頂きました！
・こんなに楽で良いのかと思うくらい疲れませんでした！
・今まで余計に力んでいたのだと改めて感じました！
と早速効果を実感されていた様です＾＾今後はその姿勢を無意識でも出来る様に、継続的にメンテナンスを行い、正しい姿勢が定着する様にサポートして参ります！
