皆様からよく「どのようなトレーニングを行うの？」、
という質問が多いので今回は、アームリングで行うトレーニングをご紹介したいと思います。
当施設が考えるトレーニング内容は、体の機能性を高めることを重要視しております。
機能性を高めるのですから、効率のいい体の使い方を覚えてもらうことになるのですが、
実は機能性を高めるようなトレーニングを行うと確実にスタイル（容姿）も良くなるのです。
具体的にまずは、股関節を正しく使えるようになることを目指します。
股関節を使えるようになると自然とヒップを使うようになるのでヒップアップします。
また、ヒップを使うようになると、モモの前側を使わなくなるのでここは細くなります。
もちろん、負荷もかけていくので、筋力も確実にアップします。
それと、同時進行で、体幹部の安定度を増し、肩甲骨周囲の筋肉の使い方も覚えてもらいます。
このようなトレーニングを、マンツーマン・室内貸切でしっかり行いますので、
運動経験の有無を問いません。目指すべき効果は、「快適な体」を獲得することです。
実際にトレーニングを受けてみたい方は、
体験コースをご用意しておりますので、まずはこちらからお申込みください。
店舗は、千駄木店と茗荷谷店のどちらかになります。
http://www.armring.net/postmail/postmail.html#A
対象は、ダイエット・体力向上・関節の痛みなどの改善・ゴルフなどの競技力向 etc
次回以降のブログで目的別のトレーニング内容をご紹介したいと思っております＾＾
※体幹部もしっかり鍛えてまいります。
※トレーニング終了後は、ストレッチにてじっくりほぐしていきます。
