アームリングで実際に行うトレーニングVOL.7

 

体幹を強化する、スタビライゼーショントレーニングのラテラル編です。

横向きの姿勢で行うので、とくに腹斜筋を鍛えるのに効果的です。

 

 

スポーツを行っているという方には、とくにおすすめです！

 

 

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