「今日はトレーニングは出来ないかもしれません…。」と来られて早々に仰られた会員様。今朝起きた時に首が全く動かなかったとの事でした。動かそうとすると痛みも相当強いとの事でした。本日は初めに首や肩のメンテナンスを行ってから、加圧トレーニングを行い血流を促進させました。下半身のトレーニングはいつもと同じくらい出来ました。
トレーニング後には、アイシングも行い、再度メンテナンスを入念に行いました。来られた時よりも可動域が増え、少し動かしやすくなったようです。また自宅で出来るような簡単なエクササイズもお伝え致しました。次回来られた時もお体の状態にあったトレーニングが提供出来るようにサポートを行って参りたいと思います＾＾
