本日のアームリングパーソナルジム茗荷谷店：ダイエット結果をご紹介します♩

約1年3ヶ月、ダイエットで通われている会員様のこれまでの結果をご紹介致します。

・体重　62.25㎏　→　53.85㎏　　−8.4㎏

・体脂肪率　33.4%　→　25.0%　　−8.4%

・筋肉量　39.0%　→　38.0%　　　−１.０%

・BMI　24.3　→　21.0　　−３.３

とこのような結果となりました。注目すべきは体重が８.４㎏も落ちながら、筋肉量がほとんど落ちていない事です。減量中はアンダーカロリーとなり、どうしても筋肉量が低下するのですが、最小限に抑えられたのはとても素晴らしい事です。余計な脂肪だけが削ぎ落とされたという事ですので、ダイエットとしては理想的です！

これからのトレーニングでは、落とした体重をキープしながら、筋力を向上させて痩せやすい体を作る事が大切になるかと思います。これからも全力でサポートして参ります。共に頑張っていきましょう＾＾

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18　大伴ビル5階 A室

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本日のアームリングパーソナルジム千駄木店：会員様のご紹介！