本日のアームリングパーソナルジム千駄木店：立ち方の指導を行いました！ | アームリングパーソナルジムのオフィシャルブログ

立っている時間が多く、腰や足が疲れやすいとのご相談を受けたので、本日は「立ち方」について指導させていただきました。普段の立ち方は、重心が前に入ってしまいバランスを保つために腰が反り、足に力が入っていたことが疲れる原因でしたので、重心の確認（距骨下）とポジションの調整（くるぶし➡︎大転子➡︎肩峰➡︎耳）について説明しました。

「腰の負担がなく、足も楽になりました！ポジションが変わるだけで、こんなに違うんですね！！」と喜んでいらっしゃいました(^^)

正しいポジションで立つことができれば、体への負担が減るだけでなく、動作にも大きく影響します。体の不調があれば、ぜひご相談下さい！