先週トレーニングに来られ、トレーニング直前にギックリ腰になられた会員様が本日いらっしゃいました。先週は残念ながら体を動かす事が出来ずに丸々一時間お体のメンテナンスに時間を費やしたのですが、それが非常に効果的だったとお喜びの声を頂きました。また自宅で出来るエクササイズやケアの方法もお伝えさせて頂き、そっくりそのまま試していたら、４日程で痛みは無くなったとの事でした。
本日のトレーニングも、以前と変わらないレベルでのトレーニングが出来、「トレーニングに来るまでは正直出来るか不安だったけど、動けてよかった〜！！」と安心されたようです＾＾今回のトレーニングでは、再度腰痛を起こさない為の体の使い方を確認し、また股関節周辺の疲労を改善させる為の効果的なストレッチ法をお伝えさせていただきました！
「早速明日から毎日やります！」とやる気満々で帰られました。今後、関節や筋肉に痛みの出づらい体作りが出来るようにスタッフ一同全力でサポートさせて頂きます＾＾
