アームリングで実際に行うトレーニングVOL.6

 

今回は上半身のトレーニング、アッパーバックの紹介です。

「引っ張る」動作で主に背中、補助的に腕も鍛えられます。

特に背中の引き締めに効果的な種目です。

 

 

▼詳しくは動画をご覧下さい（音声が流れますので音量にご注意下さい）

 

肩甲骨をしっかり動かす事で肩甲骨周りも良くほぐれます。

 

 

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