本日は、ダイエット、肩こり改善が目的の方の初回体験コースの担当をさせて頂きました＾＾ご自身でスクワットしばらく行っていたそうなのですが、「膝と腰が痛くなって止めました…」と間違った体の使い方で行っていた様子でしたので、今回の初回体験コースでは、基本的な体の使い方を中心に進めて参りました。動作を正しい使い方にしたところ、「全く膝と腰が痛みません！ビックリしました！！」と効果を実感されたようでした＾＾またダイエットに関しては、食事管理も非常に重要ですので、食事内容もお伝え致しました。
肩こりに関しては、普段はデスクワークで一日中座っているとの事でしたので、正しい座り方をお伝えさせて頂きました。正しい座り方の指導後は首にかかる負担や腰にかかる負担が軽くなったと驚かられたようで「体の使い方やトレーニングに関する理論など自分が思っていた事と全く真逆の事だった」と仰られておられました。
アームリング・パーソナルジム
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