本日の茗荷谷店：初回体験コースにお越し頂きました！！

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です。

本日は、初回体験コースの方を担当させて頂きました。目的は体力・筋力アップという事でその為に必要な身体の動かし方をお伝えさせて頂きました。体力や筋力をつけたいからとただ闇雲にトレーニングをしても効果は出てきません。まずは「動ける身体」を目指して動作改善する事が必要になります！！それが出来れば自然と身体は動き、勝手に体力がついてきます。この状態になれば、動くのが楽しくなりますよ＾＾

次回からもたくさんの為になるお話をさせて頂きます！そしてトレーニングでは、普段味わう事の出来ない刺激を体感してして頂ければと思います。頑張って参りましょう。

 

アームリング・フィジカルプラザ

TEL:03-5981-9664